为缓解毕业生就业焦虑，引导其树立积极求职心态，10月30日，我院在一站式学生社区面向2026届毕业生开展“纾解求职心压力 开启职场新征程”大学生就业心理辅导讲座，邀请我院心理辅导员王敏老师担任主讲人，数十名学子现场参与。

    讲座伊始，王敏老师结合近年就业数据与典型案例，分析了当前毕业生常见的“求职迷茫”“自我否定”“竞争焦虑”等心理问题。她通过互动问答，引导同学们主动倾诉求职过程中的心理困扰，现场氛围轻松活跃。

    针对同学们的共性问题，王老师从情绪调节、认知重塑、目标拆解三个维度给出实用建议：通过“呼吸放松法”“积极自我暗示”缓解焦虑情绪；以“SWOT分析法”清晰定位自身优势与不足；将大目标拆解为每日小任务，避免“拖延式焦虑”。她特别强调，求职是“试错与成长并存”的过程，挫折是职业规划的重要参考。

    此次讲座为毕业生提供了科学的心理调适方法，有效缓解了求职心理压力。同学们纷纷表示，将把所学技巧运用到实际求职中，以更从容的心态迎接挑战。我院将持续依托一站式学生社区，推出系列就业指导服务，全方位助力学子顺利就业。

编辑：王  敏

初审：胡  兵

终审：徐新斌